Stundenplan
Gruppenkurse (max. 10 TN)
Montag
- 09.00 bis 10.00 h Yoga alle/60+
- 19.30 bis 20.30 h Yoga alle
Dienstag
- 10.00 bis 11.00 h Yoga 60+
- 18.30 bis 19.30 h Yoga alle
- 19.45 bis 20.45 h Yoga mit Sabrina
Mittwoch
- 17.45 bis 19.00 h Beckenbodenkurs
- 19.15 bis 20.15 h Yoga alle
Donnerstag
- 09.30 bis 10.30 h Yoga alle/60+
Freitag
- 09.00 bis 10.00 h Yoga mit Sabrina
Infos/Anmeldung: www.syogamitsabrina.ch
Mein Unterricht
Die Yogaübungen werden dir und deinen Möglichkeiten mit verschiedenen Varianten angepasst. Es gibt in meinen Stunden keine spektakuläre, akrobatische Verrenkungen. Es geht auch nicht um Leistung, sondern deine Grenzen zu erkennen und zu respektieren.
Der Atem spielt während der ganzen Yogastunde eine zentrale Rolle. Die Lektionen bestehen aus Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama) und Achtsamkeits-/Entspannungsübungen oder einer Meditation.
Was ist ViniYoga?
ViniYoga ist kein Yoga-Stil, sondern eine Methode, bei der die Übungen dir und deinen Möglichkeiten angepasst werden, damit ein gesundes und wirksames Üben möglich ist. Die Yogapraxen werden durchdacht und in sinnvollen Schritten aufgebaut. Im Zentrum steht der Atem. Die Körperübungen werden in Verbindung mit dem Atem als langsame, dynamisch wiederholte Bewegungen praktiziert.
Probelektion Yoga Gruppenkurs
Eine Probelektion kann einmalig, unverbindlich und kostenlos gebucht werden, sofern eine Matte frei ist.
Preise Yoga Gruppenkurs
10-er Abo fix (reservierte Matte > 12 Wochen gültig)
CHF 250.00
10-er Abo flex (keine reservierte Matte > 1 Jahr gültig)
CHF 270.00
5-er Abo fix (reservierte Matte > 6 Wochen gültig)
CHF 140.00
5-er Abo flex (keine reservierte Matte > 1 Jahr gültig)
CHF 140.00
Preise Sound Healing
Einzeleintritt Klangmeditation
Gruppe mit max. 8 TN - Twint oder bar passend
CHF 35.00
Preise Privatstunden (Yoga/Klang)
Private Session 1:1
60 min. - 120 CHF
50 min. - 100 CHF
Private Session zu zweit
60 min. - 180 CHF
50 min. - 150 CHF
Private Session 3 - 4 TN
60 min. - 220 CHF
Private Session 5 - 6 TN
60 min. - 250 CHF
Private Session 6-8 TN
60 min. - 280 CHF
(Preise bei grösseren Gruppen oder auswärtiger Anlass auf Anfrage)
Krankenkassen
Ich besitze als zertifizierte Yogalehrerin ( Hatha Yoga Nr. 88 ) das Qualitätslabel beim EMR (ZSR-NR: X465464) und bei EMfit (ZSR-NR: B797689). Ich bin auch mit dem Branchenzertifikat der OdA KT als Komplementärtherapeutin mit der Methode Yoga Therapie beim EMR registriert. Einige Krankenkassen (VVG) zahlen einen Beitrag an Yoga Gruppenkurse oder auch an die Yoga Therapie (Tarif 590). Bitte kläre selber mit deiner Kasse ab, ob und wieviel übernommen wird.
