Warum Yoga als Therapie ?
Eine Yogapraxis ist um vieles wirksamer, wenn sie an deine Bedürfnisse angepasst ist; regelmässig und selbstständig in deinem eigenen Rhythmus geübt wird.
Yoga Therapie kann Dich unterstützen bei:
- Verspannungen lösen
-Rückenschmerzen lindern
-innere Ruhe finden
-Schmerzreduktion unterstützen
-Stress reduzieren bzw. stressbedingte Symptome vermindern
-Blutdruck positiv beeinflussen
-Abwehrkräfte und Selbstheilungskräfte stärken
-psychisches Wohlbefinden fördern
-Körperwahrnehmung schulen
-Ängste verringern
-mehr Geduld und Akzeptanz mit sich selber
-Achtsamkeit üben
-Konzentrationsfähigkeit steigern
-Gelassenheit erlangen
Ablauf einer Yoga Therapie
Die Yoga Therapie umfasst in der Regel 5 bis 7 Konsultationen im Abstand von ca. 2 bis 4 Wochen.
Das Erstgespräch, deine Konstitution und das persönliche Ziel ergeben deine individuelle Yogapraxis. Du bestimmst, wie lange und wann du zu Hause üben möchtest. Ich unterstütze dich bei der Umsetzung und begleite dich durch den Prozess.
In den Folgekonsultationen wird dein Yogaprogramm überprüft und auf der Grundlage der gemachten Erfahrungen gemeinsam weiterentwickelt.
Kosten
1 Konsultation, 60 min. CHF 120.00
(es wird pro 5 min. abgerechnet)
Die Rechnung und der Rückforderungsbeleg für die Krankenkasse erfolgt per Mail.
Der erste Termin dauert ca. 60 - 75 min., die folgenden Termine jeweils ca. 45-60 min.